今日は旧１月10日、第一級寒波もその筈である。自転車生活者の私には、ちと応える。まだ、路面凍結に到っていないのでウロウロしている。少々の寒さなら20分もペダルを踏めば身体が温もってくるが、この頃は身体が冷えるばかりである。風や雨、雪もたまに遭う。

　3月１８日で満65歳となる。関心事の一つは、心身の健康である。実は、この金曜から火曜にかけて2年振りのスキーとなる。ところが、その準備が億劫であった。しかし準備に掛かると、だんだんと楽しくなる。何歳までスキーに行けるかも自身の関心事である。

5年前のスキー1日目が、もうこれがスキー最後かと思うほど身体がしんどかった。2日目になると前日のしんどさが何だったのかと思う、身体の軽さだった。

　日々自転車で走る平均時間は、優に1時間はこえているだろう。斯うしていても心身は間違えなく退化していく。

　　（乃口　健一）

  私が通っている某フィットネスクラブで、脂肪/筋肉還元キャンペーンとやらが始まってました。

  期間中に減った脂肪・増えた筋肉を買い取ってもらえるそうです。

  昨年末辺りから徐々に腹回りの肉が増えて、体重計に乗るのが怖くなっていたこともあり、いい機会だと思って登録してみました。

  まず最初に現在の体重と脂肪量を計ってみたところ・・・何ですか？この体重と体脂肪率は？！

  それ以来せっせと通うようになり、1か月で約2ｋｇ減量したところです。あと2ｋｇは落としたいなあ～。

  （松澤）

 　２週間ほど前に子供と２人で東京に行きました。旅の最大の目的は１５年ぶりの旧友との再会です。１５年間は専らメールや電話のみ。

　初めて出会ったのはイギリスはマンチェスターの語学学校で、年齢も違えば日本での出身地も全くバラバラ。日本にいればおそらく一生出会うことはなかったかもしれません。出身地私は高知、あとの２人は新潟と東京です。新潟出身の彼女はイギリス人の旦那さんとハーフのかわいい娘と３人で今でもイギリスのマンチェスターに住んでいます。東京の彼女は外国人相手に不動産関係の仕事をしています。二人とも生きた英語を今でも使いこなしているようです。

　イギリスに住む彼女が帰国するたびに東京に住む彼女とは再会していましたが、三人が揃うのは実に１５年ぶりです。私のことをわかってくれるだろうかとても不安でしたが杞憂に終わりました。

これまでに会えなかった時間を埋めるように時間を忘れて話しをしました。

「次はせめて１０年内には会いたいね。そして死ぬまでに一回はマンチェスターで会おうね。」そう約束して別れましたが、死ぬまでになんて言葉が出るくらいお互い年をとったのかなと思いました。

元気でいさえすればまた必ず会える、そんなことを思いながら帰路につきました。

（藤本　恭子）

 前にテレビで"やる気スイッチ"という特集をやっていました。専業主婦の方に家事の時間をストップウォッチで計ると、いつもよりハイペースで終ったり、毎朝鏡に向かって「私はキレイ」と声を出して言うと一日頑張れたとか...ポジティブイリュージョン（前向きな錯覚？）と言うそうです。ポイントは声に出して言う事らしい。私も時々テンション上げる為に朝、車の中で"今日もがんばろー"とか言っていたのは無意識にやる気スイッチを押していたのだなぁと思いました。スイッチが見えると良いのだけれど...。まぁ、現実はどうであれ意識が変わるのは良いことなので、まだスイッチが見つかっていないのであれば探してみてはいかがでしょう。

（岡野　里恵）

　周りでインフルエンザは流行っていますか？

　私は去年、人生で初めてインフルエンザにかかってしまったこともあり、今年は予防注射をしました。

　インフルエンザの流行が冬場であり、仕事の繁忙期と重なることもあって、同僚への感染や業務への影響を考えると、絶対にかかりたくありません。予防注射をしていても違う型だとうつってしまうそうで、人混みに行くときなどはマスクをしていてもドキドキしてしまいます。

　そんななか、雑誌でＲ１という乳酸菌を含んだヨーグルトを摂ると、インフルエンザにかかりにくいという情報が載っていました。雑誌に載ったことで、ブームになると品薄になってしまいそうですが、できることは極力行って、あとは気合いで健康に冬場を乗り切りたいと思います。（福原　智子）